Смесь меда и грецких орехов для потенции

Смесь меда и грецких орехов для потенции

Смесь меда и грецких орехов для потенции

Причиной ослабления мужской силы может стать ряд различных факторов, среди которых выделяют стрессы, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, заболевания мочеполовой системы и прочее. Причем проблема слабой эрекции знакома не только мужчинам преклонного возраста, но и молодым парням. Поэтому сегодня мы решили поделиться с вами простым, но очень действенным народным средством для повышения потенции. Речь идет о меде с орехами. Эта поистине чудодейственная смесь поможет вернуть мужскую силу и уверенность в себе при проблемах с эрекцией, а также послужит отличной профилактикой импотенции и других расстройств репродуктивной системы организма.Продукты пчеловодства с давних времен считаются целебными, поскольку в составе их содержится большое количество витаминов и минералов. Для повышения потенции народные лекари рекомендуют использовать каштановый мед, так как он усиливает кровообращение, устраняет воспаление и снимает отечность в половом органе. В сочетании с грецкими орехами этот продукт пчеловодства превращается в уникальное лекарственное средство, повышающее потенцию, стимулирующее активность сперматозоидов, укрепляющее организм в целом. К тому же такая смесь невероятно вкусная.Чтобы ощутить всю мощь смеси меда и орехов, необходимо употреблять 2-3 ст. ложки лекарства за 4-5 часов до планируемой интимной близости. А чтобы не знать проблем в сексуальной сфере, медово-ореховую смесь рекомендуется принимать ежедневно по 1-2 ст. ложки за полчаса до еды.Это самый простой рецепт применения меда с орехами для возвращения мужчине половой силы. Однако существуют и другие варианты приготовления целебного лекарства для повышения потенции на основе орехово-медовой смеси, заслуживающие вашего внимания. Давайте рассмотрим их детально.Приготовление и применение: разведите 1 ст. ложку натурального меда в стакане очищенной воды или цельного молока. Принимайте этот напиток для профилактики и лечения слабой потенции ежедневно натощак. К слову, данное средство усиливает метаболизм, помогая бороться с лишним весом.Приготовление и применение: возьмите 100 г орехов, можно смешанных сортов (грецкие, фундук, лесные), смешайте с 50 г отваренного на пару чеснока. Добавьте к смеси 100 г измельченных плодов шиповника и залейте все 200 мл меда. Хранить медовое средство для повышения потенции нужно в прохладном месте и принимать три раза в день за полчаса до еды.Приготовление и применение: залейте 300 г меда таким же количеством красного вина, добавьте 100 г измельченного шиповника и 250 орехов, необязательно грецких, можно смесь. Туда же добавьте 50 г мелко нарубленной свежей петрушки и все хорошенько перемешайте. Такой состав должен постоять в прохладном темном месте 10 ней, периодически его следует взбалтывать. Готовое лекарство нужно принимать по 1-2 ст. ложки трижды в день до еды за 20-30 минут.Приготовление и применение: смешайте в равных пропорциях мед и свежевыжатый морковный сок, разведите смесь до однородной массы и принимайте по 50 мл за 30 минут до еды. Это средство необходимо употреблять в свежем виде, то есть хранить его в холодильнике нельзя.Приготовление и применение: указанные компоненты смешиваются в равных пропорциях. Лекарство принимают по 1 ч. ложке три раза в день перед едой, запивая смесь водой.Медово-ореховую смесь для повышения потенции нельзя принимать при аллергии на орехи или продукты пчеловодства. Если вы не любите орешки, то их можно заменить семечками, черносливом, курагой.Отметим, что для профилактики и лечения проблем с потенцией такое средство необходимо употреблять в течение месяца. Затем можно сделать перерыв и продолжить курс лечения. Если вы будете следовать таким рекомендациям, то проблема полового бессилия вам будет не страшна.
Источник: http://menportal.info/story/med-s-orehami-dlya-povysheniya-potencii
Мёд для потенции – простое, эффективное и доступное средство, которое ещё с давних времён целители применяли для восстановления мужского здоровья и силы. Польза от употребления любой продукции пчеловодства очевидна, но многих интересует вопрос, как мёд натуральный влияет на потенцию? Какой мёд самый полезный для мужского здоровья и потенции? Мёд – один из наиболее ценных, питательных и полезных продуктов пчеловодства для человеческого организма. Благодаря уникальному биохимическому составу, целебным свойствам его используют для лечения различных системных, функциональных недугов и патологий. К тому же полезный продукт, вырабатываемый пчёлами, является отличным натуральным афродизиаком.мёдТрудно не согласиться с тем, что ничто не расстраивает мужчин настолько серьёзно, как проблемы в интимной сфере. Как известно, сексуальная жизнь во многом влияет на психоэмоциональный настрой, общее физиологическое состояние, работоспособность, качество жизни. Ухудшению мужской силы способствуют различные экзо- и эндогенные факторы различного характера:Столкнувшись с проблемой мужского бессилия, при ухудшении качество интимной жизни, многих интересует вопрос, полезен ли натуральный мёд для потенции, поможет ли натуральный продукт в лечении эректильной дисфункции? Попробуем максимально детально ответить на эти вопросы.
В современной медицине медики часто мёд рекомендуют для повышения потенции, нормализации половых функций. Рассмотрим, как мёд влияет на потенцию.Сегодня фармакологическая продукция готова предложить различные лекарственные препараты для нормализации функционирования половой системы. Но все же, лучше обратиться к нетрадиционной медицине, в которой можно найти множество простых и эффективных рецептов для восстановления сексуальной функции, где одним из основных ингредиентов является натуральный мёд.Влияние натурального мёда на потенцию было замечено ещё нашими предками. Целебные свойства продукта в народной медицине используют для лечения различных заболеваний. Собирая, перерабатывая цветочную пыльцу, пчёлы вырабатывают уникальные сочетания микроэлементов.В результате многочисленных научных экспериментов было установлено, что мёд, независимо от сорта, благоприятно влияет на весь организм и поддерживает репродуктивную систему мужчин, нормализует половую функцию, улучшает качество спермы, повышает живучесть сперматозоидов. Полезный витаминизированный продукт предотвращает развитие импотенции, купирует воспаление в органах мочеполовой системы.Именно по этой причине можно смело утверждать, что мёд и потенция – неразделимые понятия. Поэтому представители сильной половины, если конечно нет аллергии на продукцию пчеловодства, должны ввести в свой рацион этот вкусный и целебный продукт. Мёд для улучшения, восстановления потенции стоит употреблять систематически.Пчелиный мёд обладает множеством целебных свойств, благодаря наличию большого количества полезных компонентов. В составе натурального продукта содержится в достаточной концентрации большое количество органических соединений, незаменимых аминокислот, макро- и микроэлементов, витаминов. В мёде содержится фтор, бор, селен, цинк, фосфор, калий, кальций, магний, натрий, фтор.Мёд очень благоприятно влияет на организм, обладает антибактериальным, общеукрепляющим, противовоспалительным, тонизирующим эффектом. Помимо этого, натуральный продукт пчеловодства:На основе мёда, пчелиного маточного молочка, пыльцы выпускают множество лекарственных препаратов для лечения симптоматики заболеваний различной этиологии, в том числе и эректильной дисфункции. Продукт пчеловодства применяют не только в лечебной терапии, но и для профилактики импотенции.Целебные свойства пчелиного мёда во многом определяет его сорт. Отмечено, что для мужского здоровья отличный эффект замечен при систематическом употреблении тёмных сортов, имеющих специфическую приятную горчинку.При снижении сексуального либидо, ухудшении половых функций, импотенции врачи рекомендуют обратить внимание на женьшеневый, гречишный, каштановый, цветочный мёд, собранный из жасмина, майорана, липы, орхидей. Каштановый и липовый мёд, по мнению специалистов, являются самыми мощными афродизиаками, повышающими сексуальное либидо. К тому же натуральные продукты обладают сильным противовоспалительным, антибактериальным, тонизирующим, общеукрепляющим эффектом, комплексно воздействует на организм.мёд с орехамиМёд – лучший натуральный продукт для активизации сексуальной энергии, поэтому он входит во все рецепты «возбуждающих» блюд. Продукт пчеловодства отлично сочетает с фруктами, орехами, сухофруктами. Не менее полезны орехи с мёдом для потенции, восстановления эректильной функции.По мнению медиков, мёд и грецкие орехи для потенции можно назвать наиболее эффективным средством в борьбе с мужским бессилием. Орехово-медовые смеси не только очень полезные для здоровья, но и невероятно вкусные. К тому же их очень просто приготовить самостоятельно в домашних условиях. Грецкие орехи с мёдом для потенции: какую пользу несёт в себе сочетание этих продуктов? Рассмотрим, чем полезен мёд с измельчёнными орехами для потенции, как принимать правильно целебную смесь.Как уже было отмечено, орехи и мёд для потенции – проверенное временем эффективное средство, которое поможет вернуть мужскую силу, сексуальное либидо. Ядра орехов содержат в большой концентрации полезные вещества. В них содержится повышенное количество белков (протеинов), витаминов группы В (В1, В2, В3, В9, В12), С, Е, А, минеральные соли, биологически активные соединения, жирные кислоты, эфирные масла.Сочетание пчелиного мёда со свежими грецкими орешками оказывает выраженное возбуждающее действие на мужскую половую систему, повышает сексуальное влечение, усиливает эректильную функцию. Медицинские специалисты считают, что регулярное употребление правильно приготовленной витаминной смеси позволит продлить здоровье репродуктивной системы у мужчин после 50-60 лет. Наиболее полезны для мужского здоровья грецкие орешки, арахис, фисташки, фундук. Поэтому приведём наиболее эффективные рецепты, которые помогут решить проблему мужского бессилия.
Нетрадиционная медицина утверждает, что грецкие орехи с мёдом для потенции очень полезны. Но чтобы получить максимальную пользу, очень важно знать как правильно употреблять целебную смесь для нормализации половых функций.В целях профилактики, а также тем, кто решил начать лечение эректильной дисфункции, по мнению медиков, стоит ежедневно употреблять одну-две столовые ложки сладкого полезного десерта. Смесь можно запивать тёплым молоком, чёрным, зелёным чаем, свежевыжатыми соками, травяными настоями.Совет! При лечении импотенции, нарушениях в работе репродуктивной системы два-три раза в неделю можно употреблять морковный сок с липовым мёдом для потенции.Мёд, как и любые другие продукты пчеловодства, несмотря на целебные свойства, пользу для здоровья и организма, могут спровоцировать развитие аллергии, поэтому предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом. К тому же не стоит забывать, что вкусная смесь высококалорийна.Не менее полезны для мужского здоровья орехи с мёдом для потенции. Приведём наиболее эффективные и простые рецепты для нормализации половых функций, улучшения мужского здоровья. Отметим, что в витаминные смеси можно добавлять фрукты, другие орехи, помимо грецких, имбирь, экстракты целебных растений. При этом чтобы не снизить эффективность вкусного лекарства, не стоит подогревать приготовленный состав, поскольку высокие температуры приведут к разрушению органических соединений и минералов.Рецепт 1
Мёд и грецкие орехи для потенции, этот рецепт можно очень быстро приготовить в домашних условиях. Для витаминного состава потребуется 150 измельчённых ядер молодых грецких орехов, столовая ложка натурального каштанового, гречишного или липового мёда. Орешки можно измельчить в ступке или скалкой для теста. Не стоит использовать металлические тёрки, ножи, мясорубку. Хорошо перемешайте основные компоненты. Поместите смесь в холодильник в герметически закрытой ёмкости. Употреблять по одной столовой ложке два-три раза в день за несколько минут до основного приёма пищи.Рецепт 2
В равных пропорциях возьмите арахис, фундук, миндаль, ядра грецкого ореха примерно по 100 г каждого сорта. Измельчите орехи в ступке, добавьте 150 г натурального продукта пчеловодства. Хорошо перемешайте все ингредиенты до однородной массы. Поместите в прохладное тёмное место. Хранить можно в керамической ёмкости или обычных банках под крышкой. Принимайте ежедневно по две чайные ложки после еды.Рецепт 3
Очень хорошо при мужском бессилии помогает следующий рецепт, для приготовления которого нам потребуется:
полстакана измельчённых ядер молодых грецких орехов;Все виды орехов, корень пастернака мелко измельчаем, хорошо перемешиваем. Добавляет сок алоэ и мёд. Ещё раз тщательно вымешиваем питательную смесь до появления однородной массы. Принимать по чайной ложке два-три раза шесть дней в неделю на протяжении одного месяца. После небольшого перерыва лечение можно продолжить.Этот рецепт восстанавливает метаболизм, устраняет воспалительные процессы в органах малого таза, устраняет симптомы эректильной дисфункции.мёд с лимоном и имбирёмОтличный результат отмечен при употреблении мёда с имбирём для повышения потенции. Не зря же имбирь – корень потенции, мужской силы и энергии. К тому же это очень сильный афродизиак. Целебное растение очень быстро восстанавливает сексуальное либидо, улучшает качество интимной жизни. Не менее полезен для здоровья репродуктивной системы имбирный чай.В ходе научных исследований было отмечено, что улучшение потенции при употреблении мёда с порошком имбиря происходит за счёт увеличения концентрации в плазме крови мужского полового гормона тестостерона, который непосредственно отвечает за мужскую силу.Для повышения мужской силы, потенции хорошо зарекомендовал себя рецепт витаминной смеси из натурального продукта пчеловодства и имбирного порошка. Принимают по пол чайной ложечки за полчаса до еды два-три раза в сутки. Принимая ежедневно мёд с имбирём для улучшения потенции, положительный результат можно заметить уже через три недели.Как видим, предотвратить импотенцию, повысить сексуальное либидо, нормализовать функционирование органов репродуктивной системы можно без применения фармакологических средств. Народная медицина в своём арсенале имеет множество простых рецептов. Мёд для потенции – проверенное временем, невероятно эффективное натуральное средство для лечения и профилактики мужского бессилия!Все эти рецепты не работают по причине того, что 99℅ меда, качают незрелым, т. е. когда соты еще не закрыты. Такой мед не имеет никаких целебных свойств.Лучше всего съедать столовую ложку меда натощак с утра — очень полезно. Есть много и других природных афродизиаков. Эврикома длиннолистная повышает выработку тестостерона, а значит улучшает эрекцию, качество и количество спермы, кора йохимбе эффективный природный стимулятор мужской потенци. Есть и много других. Еще надо правильно питаться, соблюдать режим дня и вообще вести здоровый образ жизни и все наладится!
Источник: https://mzdorov.com/andrologia/potentsiya-libido/myod-dlya-potentsii.html
Полезными свойствами обладает грецкий орех с медом, рецепт для мужчин такой смеси прост, однако его можно усовершенствовать, дополнив средство для потенции другими ингредиентами. Почему именно мед и орехи? Как правильно употреблять смесь, чтобы она помогли вернуть или укрепить мужскую силу?Мед применяют в масках для волос, лица и тела, он улучшает зрение, показан при простуде, сердечных заболеваниях. Мед для мужчин при употреблении внутрь проявляет свои антиоксидантные свойства, улучшает обмен веществ, повышает иммунитет и сопротивляемость болезням, тонизирует и заряжает энергией. Грецкие орехи для мужчин не менее востребованы. Их польза, как и у меда, комплексная. Они оказывают оздоравливающее воздействие на весь организм. Кладезь витаминов, жирных кислот, биоактивных веществ делает их не просто полезными, а целебными.Они содержат витамины групп В, С, Е, А и К, минералы (цинк, йод, железо, фосфор, калий, магний), дубильные вещества, аминокислоты, эфирные масла, клетчатку, очищающую кишечник. Чем полезен грецкий орех для мужчин? Состав грецкого ореха зависит от степени зрелости плода. Например, зеленые орехи содержат большое количество витамина С, в зрелых плодах этого витамина почти нет. Значительная часть в составе приходится на жиры — от 45 до 75%.Авиценна считал, что грецкие орехи с медом для потенции весьма эффективны. Они увеличивают количество и качество сперматозоидов. Смесь полезна не только мужской репродуктивной системе, но и женской.Оба продукта — грецкий орех и мед — обладают сбалансированным составом. Например, из-за недостатка магния плохо усваивается калий. Грецкий орех входит в десятку продуктов-лидеров по содержанию магния (наряду с шоколадом, семенами тыквы, кунжута, льна, подсолнечника, чечевицей, фасолью и проросшими зернами пшеницы). Польза калия заключается в том, что он не только способствует улучшению эластичности сосудов, но и регулирует артериальное давление, нормализует сердечный ритм, способствует выводу лишней жидкости из организма.Достаточное содержание калия в пище позволяет улучшить снабжение мозга кислородом, проводимость нервной системы, является профилактикой инсульта. Мед с грецкими орехами для мужчин (200 г смеси) содержит 1/4 суточной нормы калия взрослого мужчины. Грецкие орехи с медом будет уместно дополнить другими видами орехов, а также следующими сухофруктами: изюмом, курагой, черносливом. Сухофрукты обогатят смесь дополнительными свойствами: увеличат процент калия и магния, будут способствовать хорошему пищеварению. Можно готовить ореховый коктейль, сочетая между собой грецкие орехи, фундук, кешью, арахис и дополняя их медом (традиционный грузинский десерт козинаки готовится именно так). Принимать смесь следует на протяжении длительного времени, употребляя ее не как быстродействующее лекарство, а в качестве биоактивной добавки к основной пище. Эффект можно заметить только на фоне регулярного приема. Можно дополнить состав цитрусами (подойдет лимон, апельсин), что еще больше повысит биологическую ценность смести. Лимон не только пополнит состав смеси витамином С, но и сделает вкус более ярким и менее сладким. Рецепты: Мед, резаные или перетертые чернослив, курага, толченые грецкие орехи смешать по вкусу. Можно в равных пропорциях. Такая смесь способствует не только мужскому здоровью, но и способна избавить от малокровия, ревматизма, улучшить состояние кожи и ногтей, укрепить и сделать более сильными волосы.Если смесь меда и грецких орехов кажется слишком сладкой, можно добавить 1 ст. л. сметаны на смесь, состоящую из 100 г грецких орехов и 1 ст. л. меда. Пропорции можно немного изменять по вкусу. Ежедневно употреблять 1-2 ст. л.Зеленые орехи с медом для мужчин подойдут тем, кто желает укрепить иммунитет. Благодаря особенно высокому содержанию в орехах витаминов Е и Р, они способствуют улучшению потенции, оказывают бактерицидное действие, позволяют быстро восстановиться после высоких физических нагрузок.Орехи с медом эффективны для потенции, но главный недостаток этой смеси — ее высокая калорийность. Кроме того, смесь не только содержит большую дозу калорий, улучшая потенцию, но и повышает аппетит. Что делать мужчинам, которые не только хотят приобрести мужскую выносливость, но и более стройное тело? В этом случае необходимо использовать следующие рекомендации:Орехово-медовую смесь можно рассматривать как очень полезную добавку к основной пище. Ее легко готовить, это вкусный десерт. Надо правильно употреблять грецкие орехи с медом для мужчин, рецепт лекарства можно узнать у врача.Занимаюсь селекцией, матководством. Моя работа связана с постоянным выбором, анализом, сохранением наилучших и размножением. Мы проводим отбор на племя пчел сильных, наиболее продуктивных семей, получаем от них потомство, которое наилучшим образом акклиматизируется, без потери организации и качества производимого продукта. Работаем с частными пасеками и большими пчеловодными хозяйствами.Вся информация, содержащаяся на сайте, предоставлена в ознакомительных целях. Консультация с врачом по применению любых препаратов и процедур размещенных на сайте - обязательна.
Источник: https://vdommed.com/meditsina/gretskij-oreh-s-medom-retsept-dlya-muzhchin.html
Полезными свойствами обладает грецкий орех с медом, рецепт для мужчин такой смеси прост, однако его можно усовершенствовать, дополнив средство для потенции другими ингредиентами. Почему именно мед и орехи? Как правильно употреблять смесь, чтобы она помогли вернуть или укрепить мужскую силу?Мед применяют в масках для волос, лица и тела, он улучшает зрение, показан при простуде, сердечных заболеваниях. Мед для мужчин при употреблении внутрь проявляет свои антиоксидантные свойства, улучшает обмен веществ, повышает иммунитет и сопротивляемость болезням, тонизирует и заряжает энергией. Грецкие орехи для мужчин не менее востребованы. Их польза, как и у меда, комплексная. Они оказывают оздоравливающее воздействие на весь организм. Кладезь витаминов, жирных кислот, биоактивных веществ делает их не просто полезными, а целебными.Они содержат витамины групп В, С, Е, А и К, минералы (цинк, йод, железо, фосфор, калий, магний), дубильные вещества, аминокислоты, эфирные масла, клетчатку, очищающую кишечник. Чем полезен грецкий орех для мужчин? Состав грецкого ореха зависит от степени зрелости плода. Например, зеленые орехи содержат большое количество витамина С, в зрелых плодах этого витамина почти нет. Значительная часть в составе приходится на жиры — от 45 до 75%.Авиценна считал, что грецкие орехи с медом для потенции весьма эффективны. Они увеличивают количество и качество сперматозоидов. Смесь полезна не только мужской репродуктивной системе, но и женской.Оба продукта — грецкий орех и мед — обладают сбалансированным составом. Например, из-за недостатка магния плохо усваивается калий. Грецкий орех входит в десятку продуктов-лидеров по содержанию магния (наряду с шоколадом, семенами тыквы, кунжута, льна, подсолнечника, чечевицей, фасолью и проросшими зернами пшеницы). Польза калия заключается в том, что он не только способствует улучшению эластичности сосудов, но и регулирует артериальное давление, нормализует сердечный ритм, способствует выводу лишней жидкости из организма.Достаточное содержание калия в пище позволяет улучшить снабжение мозга кислородом, проводимость нервной системы, является профилактикой инсульта. Мед с грецкими орехами для мужчин (200 г смеси) содержит 1/4 суточной нормы калия взрослого мужчины. Грецкие орехи с медом будет уместно дополнить другими видами орехов, а также следующими сухофруктами: изюмом, курагой, черносливом. Сухофрукты обогатят смесь дополнительными свойствами: увеличат процент калия и магния, будут способствовать хорошему пищеварению. Можно готовить ореховый коктейль, сочетая между собой грецкие орехи, фундук, кешью, арахис и дополняя их медом (традиционный грузинский десерт козинаки готовится именно так). Принимать смесь следует на протяжении длительного времени, употребляя ее не как быстродействующее лекарство, а в качестве биоактивной добавки к основной пище. Эффект можно заметить только на фоне регулярного приема. Можно дополнить состав цитрусами (подойдет лимон, апельсин), что еще больше повысит биологическую ценность смести. Лимон не только пополнит состав смеси витамином С, но и сделает вкус более ярким и менее сладким. Рецепты: Мед, резаные или перетертые чернослив, курага, толченые грецкие орехи смешать по вкусу. Можно в равных пропорциях. Такая смесь способствует не только мужскому здоровью, но и способна избавить от малокровия, ревматизма, улучшить состояние кожи и ногтей, укрепить и сделать более сильными волосы.Если смесь меда и грецких орехов кажется слишком сладкой, можно добавить 1 ст. л. сметаны на смесь, состоящую из 100 г грецких орехов и 1 ст. л. меда. Пропорции можно немного изменять по вкусу. Ежедневно употреблять 1-2 ст. л.Зеленые орехи с медом для мужчин подойдут тем, кто желает укрепить иммунитет. Благодаря особенно высокому содержанию в орехах витаминов Е и Р, они способствуют улучшению потенции, оказывают бактерицидное действие, позволяют быстро восстановиться после высоких физических нагрузок.Орехи с медом эффективны для потенции, но главный недостаток этой смеси — ее высокая калорийность. Кроме того, смесь не только содержит большую дозу калорий, улучшая потенцию, но и повышает аппетит. Что делать мужчинам, которые не только хотят приобрести мужскую выносливость, но и более стройное тело? В этом случае необходимо использовать следующие рекомендации:Орехово-медовую смесь можно рассматривать как очень полезную добавку к основной пище. Ее легко готовить, это вкусный десерт. Надо правильно употреблять грецкие орехи с медом для мужчин, рецепт лекарства можно узнать у врача.Занимаюсь селекцией, матководством. Моя работа связана с постоянным выбором, анализом, сохранением наилучших и размножением. Мы проводим отбор на племя пчел сильных, наиболее продуктивных семей, получаем от них потомство, которое наилучшим образом акклиматизируется, без потери организации и качества производимого продукта. Работаем с частными пасеками и большими пчеловодными хозяйствами.Вся информация, содержащаяся на сайте, предоставлена в ознакомительных целях. Консультация с врачом по применению любых препаратов и процедур размещенных на сайте - обязательна.
Источник: https://vdommed.com/meditsina/gretskij-oreh-s-medom-retsept-dlya-muzhchin.html

Jan-20-18